7 полезных советов по уходу за кожей после 30 лет

уход за кожей после 30 лет

Возраст оказывает естественное влияние на кожу. После 30-ти лет много времени и сил уходит на поддержание кожи в норме. Для поддержания молодой, яркой и свежей кожи, вы должны постоянно заботиться о ней. Для этого нужно сделать так, чтобы несколько вещей стали для вас привычкой, которые помогут поддерживать кожу от потери ее молодости. Вот несколько советов по уходу за кожей для тех, кому за 30.

7 полезных советов по уходу за кожей после 30 лет

1. Очищение.

Если вы регулярно используете косметику, вам нужно очищать лицо дважды в день с помощью pH-сбалансированного очищающего средства для лица. Всегда смотрите на состав очищающего средства  и входящие в него ингредиенты, чтобы убедиться, что вы используете хорошее средство. Регулярное очищение один раз утром, прежде чем нанести макияж и один раз вечером после его снятия, очистит и избавит ваши поры от загрязнения и любого избытка макияжа, оставив кожу чистой и свежей.

2. Отшелушивание.

Одним из лучших способов избавиться от мертвых клеток кожи является регулярное отшелушивание. Вам не нужно покупать дорогие продукты для этой процедуры. Просто смешайте свое любимое масло с кристалликами сахара, это средство вполне подойдет для отшелушивания кожи. Аккуратно нанесите масло на кожу и помассируйте в течение 5-10 минут, затем смойте теплой водой. Лучшее время для отшелушивания это вечером перед сном, потому что когда вы спите, ваш организм естественным образом восстанавливается. Проводите процедуру раз в неделю.

3. Сон.

Правильный сон необходим для омоложения кожи. С возрастом организм требует надлежащего отдыха, и если его избегать, усталость начнет сказываться на всем организме, включая кожу. Здоровый сон необходим, чтобы убрать напряжение и стресс и таким образом избежать негативных последствий на коже.

4. Вода.

Наше тело состоит примерно из  60% воды. Питьевая вода оказывает положительное влияние на вашу кожу. Пейте по крайней мере 1,5 литра воды ежедневно, и вы заметите заметное улучшение на вашей коже. Она будет более здоровой и выглядеть лучше. Также попробуйте мыть лицо простой холодной водой. Этот простой совет для ухода за кожей будет поддерживать вашу кожу чистой и посвежевшей.

5. Кофеин.

Вам нужно постепенно снижать потребление  кофе, насколько это возможно. Если вы постоянно употребляете кофе, то постарайтесь перейти на натуральные чаи, такие как зеленый чай, который содержит в своем составе небольшое количество кофеина и  различные антиоксиданты, что делает его более подходящим после 30-ти лет.

6. Витамин С.

Витамин С является прекрасным источником антиоксидантов и очень важным элементом в уходе за кожей после 30 лет. Увеличивая производство коллагена, он помогает бороться со свободными радикалами и помогает замедлить старение. Вы можете принимать витаминные добавки, или  можете получать натуральные витамины, употребляя свежие фрукты, такие как клубника, апельсины, лимоны, киви и т. д.

7. Солнцезащитный крем.

Если вы еще не пользуетесь солнцезащитным кремом, пришло время начать это делать. Вредное воздействие солнца является одной из главных причин преждевременного старения кожи и появления морщин, и единственный способ избежать этого — использовать солнцезащитный крем не реже двух раз в день. Чем выше SPF, тем выше его эффективность. Использование солнцезащитного крема является важным моментом в уходе за кожей после тридцати.

Добавить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.