ИМТ. Калькулятор Индекса массы тела онлайн

индекса массы телаКалькулятор индекса массы тела (ИМТ) может быть использован для расчета значения ИМТ и соответствующего состояния веса с учетом возраста.

   Калькулятор Индекс Массы Тела


Расчет Индекса Массы Тела (ИМТ)



в КГ
в см
Лет

 

   Что такое Индекс массы тела?

ИМТ (Индекс массы тела) — это показатель худобы или полноты человека, основанный на его росте и весе, и предназначен для количественной оценки массы тканей. Он широко используется в качестве общего показателя того, имеет ли человек здоровый вес тела для своего роста. В частности, значение, полученное из расчета ИМТ, используется для классификации того, имеет ли человек недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение в зависимости от того, в какой диапазон попадает значение.

Эти диапазоны ИМТ варьируют в зависимости от таких факторов, как регион и возраст, и иногда дополнительно делятся на подкатегории, такие как дефицит массы или сильно ожирение. Избыточный или недостаточный вес может иметь значительные последствия для здоровья, поэтому, хотя ИМТ  и является несовершенным показателем здоровой массы тела, он является полезным индикатором того, требуется ли какое-либо дополнительное тестирование или действие. Смотрите таблицу ниже, чтобы увидеть различные категории, основанные на ИМТ, которые используется калькулятором.

   Таблица Индекс массы тела для взрослых.

Это рекомендованная Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) масса тела, основанная на значениях ИМТ для взрослых. Используется как для мужчин, так и для женщин, в возрасте 18 лет и старше.

Индекс массы тела Классификация
<16  Выраженный дефицит массы тела
16 — 18,5Недостаточная масса тела
18,5 – 25Нормальная масса тела
25 – 30Избыточный вес
30 – 35  Ожирение первой степени
35 – 40Ожирение второй степени
>40  Ожирение третьей степени

 

   График ИМТ для взрослых.

График ИМТ

Это график категорий ИМТ, основанный на данных Всемирной Организации Здравоохранения.

   Как рассчитывается Индекс массы тела. Формула ИМТ.

Индекс массы тела рассчитывается по следующей формуле:

ИМТ = вес (кг) ÷ рост (м)2.

Все достаточно просто. Вы можете подсчитать свой ИМТ сами, без особого труда.

   Риски, связанные с избыточным весом.

Избыточный вес увеличивает риск возникновения ряда серьезных заболеваний. Ниже приведен список указанных  рисков, согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний:

— Высокое кровяное давление.

— Более высокий уровень холестерина ЛПНП, который считается «плохим холестерином». Более низкие уровни холестерина ЛПВП, считающегося «хорошим холестерином» в умеренных количествах, и высокие уровни триглицеридов.

— Диабет II типа.

— Ишемическая болезнь сердца.

— Инсульт.

— Болезни желчного пузыря.

— Остеоартроз — тип заболевания суставов, вызванного разрушением суставного хряща.

— Апноэ во сне и проблемы с дыханием.

— Некоторые онкологические заболевания (внутриматочные, молочной железы, толстой кишки, почек, желчного пузыря, печени).

— Психические заболевания, такие как клиническая депрессия, тревога и другие.

— Боли в теле и трудности с определенными физическими функциями.

— Повышенный риск смертности по сравнению со здоровым ИМТ.

Как видно из приведенного выше списка, существует множество негативных, в некоторых случаях фатальных, исходов, которые могут быть вызваны избыточным весом. Как правило, человек должен стараться поддерживать ИМТ ниже значения 25 кг/м2. В идеале следует проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить, нужно ли вносить какие-либо изменения в свой образ жизни, чтобы быть здоровее.

   Риски, связанные с недостаточным весом.

Недостаток веса имеет свои риски, перечисленные ниже:

— Недоедание, дефицит витаминов, анемия.

— Остеопороз —  заболевание, которое вызывает слабость костей, увеличивая риск перелома кости.

— Снижение иммунной функции.

— Проблемы роста и развития, особенно у детей и подростков.

— Возможны репродуктивные проблемы у женщин из-за гормонального дисбаланса, который может нарушить менструальный цикл. Женщины с недостаточным весом также имеют более высокий шанс выкидыша в первом триместре беременности.

— Возможные осложнения в результате операции.

— Повышенный риск смертности по сравнению со здоровым ИМТ.

В некоторых случаях недостаточный вес может быть признаком какого-то основного состояния или заболевания, такого как нервная анорексия, которая имеет свои собственные риски. Обратитесь к врачу, если вы думаете, что вы или кто-то из ваших знакомых имеет недостаточный вес, особенно если причина недостаточного веса не кажется очевидной.

   Ограничивающие факторы ИМТ.

Хотя ИМТ является широко используемым и полезным индикатором здоровой массы тела, он имеет свои ограничения. ИМТ — это только оценка, которая не может учитывать состав тела. Из-за большого разнообразия типов телосложения, а также распределения мышечной, костной массы и жира, ИМТ следует рассматривать наряду с другими измерениями, а не использовать в качестве единственного метода для определения здоровой массы тела человека.

   ИМТ у взрослых:

Индекс массы тела не может быть полностью точным, потому что это мера избыточной массы тела, а не избыточного жира в организме. Кроме того, на ИМТ влияют такие факторы, как возраст, пол, этническая принадлежность, мышечная масса и жировые отложения, а также уровень активности. Например, пожилой человек, который считается со здоровым весом, но полностью неактивен в своей повседневной жизни, может иметь значительное количество избыточного жира в организме, даже если он не является тяжелым. В то время как более молодой человек с более высоким мышечным составом того же ИМТ, будет считаться здоровым. У спортсменов, особенно культуристов, которые по значению ИМТ считаются с избыточным весом из-за того, что мышцы тяжелее жира, действительно имеют здоровый вес для своего состава тела.

Вообще, по данным Центра по контролю и профилактике заболеваний:

— Пожилые люди, как правило, имеют больше жира в организме, чем молодые люди с тем же ИМТ.

— Женщины, как правило, имеют больше жира в организме, чем мужчины для эквивалентного ИМТ.

Мускулистые люди и некоторые профессиональные спортсмены могут иметь более высокий Индекс массы тела из-за большой мышечной массы.

   У детей и подростков:

Те же факторы, которые ограничивают эффективность ИМТ для взрослых, могут также применяться к детям и подросткам. Кроме того, рост и уровень полового созревания могут влиять на ИМТ и жировые отложения у детей. Индекс массы тела является лучшим показателем избыточного жира для детей с ожирением, чем для детей с избыточным весом, чей ИМТ может быть результатом повышенного уровня жира или обезжиренной массы (все компоненты тела, кроме жира, который включает воду, органы, мышцы и т. д.). У худых детей разница в ИМТ также может быть связана с обезжиренной массой тела.

Тем не менее, ИМТ является довольно показательным индикатором жира в организме для 90-95% населения и может эффективно использоваться наряду с другими способами, чтобы помочь определить здоровую массу тела человека.